Download link
File List
-
Workouts (Тренировки)/Грудь - Chest Workout/Chest + Abs MEGA workout.mp4 185.23 MB
Workouts (Тренировки)/Пресс - (8 Min Abs Workout)/8 Min Abs Workout - Level 2.mp4 148.05 MB
Workouts (Тренировки)/Пресс - (8 Min Abs Workout)/8 Min Abs Workout - Level 1.mp4 128.51 MB
Workouts (Тренировки)/Грудь - Chest Workout/Chest Workout - Level 1 (Home version).mp4 117.27 MB
Workouts (Тренировки)/Ягодицы - Butt workout/15 Min Buttocks Workout - Level 1.mp4 113.59 MB
Workouts (Тренировки)/Грудь - Chest Workout/Chest Workout - Level 3.mp4 88.25 MB
Workouts (Тренировки)/Пресс - (8 Min Abs Workout)/8 Min Abs Workout - Level 3.mp4 75.79 MB
Workouts (Тренировки)/Ягодицы - Butt workout/8 Min Buttocks Workout - Level 1.mp4 66.4 MB
Workouts (Тренировки)/Грудь - Chest Workout/Chest Workout - Level 2.mp4 65.97 MB
Workouts (Тренировки)/Пресс - (8 Min Abs Workout)/4 Min Abs Workout for Women.mp4 51.23 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Грудь (пекторальные мышцы)/Hindu Push Up.mp4 18.5 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Плечи (дельтовидные мышцы)/Hindu push up.mp4 18.5 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Трицепсы/Hindu push up.mp4 18.5 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Квадрицепсы (четырехглавые мышцы бедра)/Forward Lunges.mp4 17.3 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Ягодичные мышцы/Forward Lunges.mp4 17.3 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Пресс/Crunch elbow towards knee - alternated.mp4 15.98 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Косые мышцы живота/Crunch elbow towards knee - alternated.mp4 15.98 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Ягодичные мышцы/Concentrated hip extension.mp4 15.67 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Пресс/Alternating Curls.mp4 15.56 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Косые мышцы живота/Alternating Curls.mp4 15.56 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Ягодичные мышцы/Hip extensions bent knee.mp4 14.89 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Ягодичные мышцы/Hip abduction with Swiss ball.mp4 14.83 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Ягодичные мышцы/Bridging.mp4 14.55 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Задняя часть бедра/Bridging.mp4 14.55 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Ягодичные мышцы/Hip extensions.mp4 14.35 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Грудь (пекторальные мышцы)/Bench Presses.mp4 14.08 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Спина/Pull Up Exercise.mp4 13.68 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Косые мышцы живота/Foot 2 Foot Crunch.mp4 13.56 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Бицепсы/Alternating hammer curls.mp4 13.52 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Трицепсы/Dumbbells triceps extensions.mp4 13.27 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Трицепсы/Spartan Push Up.mp4 13.26 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Грудь (пекторальные мышцы)/Spartan Push Up.mp4 13.26 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Трицепсы/Push up.mp4 12.68 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Грудь (пекторальные мышцы)/Push up.mp4 12.68 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Пресс/4 Times Abs.mp4 12.56 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Грудь (пекторальные мышцы)/Knee push ups.mp4 11.85 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Бицепсы/Concentration curl.mp4 11.69 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Трицепсы/Kickbacks.mp4 11.11 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Внутренняя часть бедра (приводящие мышцы)/Pushes on swiss ball.mp4 10.91 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Грудь (пекторальные мышцы)/Push ups - knee on bench.mp4 10.51 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Трицепсы/Dips 2 benches.mp4 9.39 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Трицепсы/Knee push ups - hands as chest width.mp4 9.17 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Грудь (пекторальные мышцы)/Knee push ups - hands as chest width.mp4 9.17 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Трицепсы/Burpees.mp4 9.05 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Квадрицепсы (четырехглавые мышцы бедра)/Burpees.mp4 9.05 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Грудь (пекторальные мышцы)/Burpees.mp4 9.05 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Плечи (дельтовидные мышцы)/Burpees.mp4 9.05 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Голени/Seated Calf Raises with Machine.mp4 9.04 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Пресс/Push Through.mp4 8.68 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Косые мышцы живота/Double Twist.mp4 7.89 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Пресс/Alternate crossing of the feet.mp4 7.87 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Плечи (дельтовидные мышцы)/Dumbbell Lateral Raise.mp4 7.75 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Пресс/Pressing up with dumbbell.mp4 7.63 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Трицепсы/Jumping Push Up.mp4 7.57 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Грудь (пекторальные мышцы)/Jumping Push Up.mp4 7.57 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Голени/Ankle strengthening.mp4 7.54 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Плечи (дельтовидные мышцы)/Closures on head.mp4 7.38 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Пресс/Vertical Leg Crunches.mp4 7.26 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Ягодичные мышцы/Back extension (Hyperextension).mp4 6.96 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Нижняя часть спины/Back extension (Hyperextension).mp4 6.96 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Плечи (дельтовидные мышцы)/Bent over lateral raises.mp4 6.63 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Плечи (дельтовидные мышцы)/Cuban rotation.mp4 6.54 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Плечи (дельтовидные мышцы)/Dumbbell Front Raise.mp4 6.42 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Плечи (дельтовидные мышцы)/Bent over lateral raises on incline bench.mp4 6.41 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Квадрицепсы (четырехглавые мышцы бедра)/Spartan Bow.mp4 6.4 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Ягодичные мышцы/Spartan Bow.mp4 6.4 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Грудь (пекторальные мышцы)/Dumbbell presses on swiss ball.mp4 6.27 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Квадрицепсы (четырехглавые мышцы бедра)/Squat.mp4 6.1 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Ягодичные мышцы/Squat.mp4 6.1 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Плечи (дельтовидные мышцы)/Jump Burpees.mp4 5.83 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Трицепсы/Jump Burpees.mp4 5.83 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Грудь (пекторальные мышцы)/Jump Burpees.mp4 5.83 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Квадрицепсы (четырехглавые мышцы бедра)/Jump Burpees.mp4 5.83 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Бицепсы/Barbell Curls.mp4 5.34 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Голени/Seated barbell calf raise.mp4 5.15 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Предплечья/Reverse Barbell Curls.mp4 5.12 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Бицепсы/Reverse Barbell Curls.mp4 5.12 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Предплечья/Wrist Curls with barbell.mp4 5.07 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Пресс/Alternating Beat Abs.mp4 3.39 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Квадрицепсы (четырехглавые мышцы бедра)/Squat With Stability Ball.mp4 3.04 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Спина/Dumbbell Row Exercise.mp4 3.02 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Пресс/Arm Reaching Sit Up.mp4 2.92 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Трапеция (шея)/Barbell Upright Row.mp4 2.89 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Квадрицепсы (четырехглавые мышцы бедра)/Jumping Lunge.mp4 2.87 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Трицепсы/Dumbbell Triceps Extension.mp4 2.83 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Квадрицепсы (четырехглавые мышцы бедра)/Barbell Reverse Lunge.mp4 2.63 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Задняя часть бедра/Barbell Reverse Lunge.mp4 2.63 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Ягодичные мышцы/Barbell Reverse Lunge.mp4 2.63 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Квадрицепсы (четырехглавые мышцы бедра)/Barbell Static Lunge.mp4 2.61 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Ягодичные мышцы/Barbell Static Lunge.mp4 2.61 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Ягодичные мышцы/Lateral Lunge.mp4 2.52 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Квадрицепсы (четырехглавые мышцы бедра)/Lateral Lunge.mp4 2.52 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Задняя часть бедра/Reverse Lunge.mp4 2.31 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Квадрицепсы (четырехглавые мышцы бедра)/Reverse Lunge.mp4 2.31 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Пресс/Cross Arm Crunch Sit Up.mp4 2.29 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Пресс/Cross Arm Ball Crunch.mp4 2.26 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Пресс/Arm Reaching Crunch.mp4 2.24 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Косые мышцы живота/Rotation Oblique Crunch.mp4 2.2 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Пресс/Rotation Oblique Crunch.mp4 2.2 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Ягодичные мышцы/Extension On SB ( swiss ball ).mp4 2.02 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Нижняя часть спины/Extension On SB ( swiss ball ).mp4 2.02 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Голени/Calf Raises.mp4 2.01 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Квадрицепсы (четырехглавые мышцы бедра)/Cat walk.mp4 1.66 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Бицепсы/Alternating Curls.mp4 1.65 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Пресс/Double Crunch.mp4 1.56 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Задняя часть бедра/Leg Curl Machine.mp4 1.42 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Пресс/Cross Arm Crunch.mp4 1.24 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Ягодичные мышцы/Hip Swing On Stability Ball.mp4 1.21 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Задняя часть бедра/Hip Swing On Stability Ball.mp4 1.21 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Пресс/Leg push.mp4 1.06 MB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Бицепсы/Alternating Curls Seated Exercise.mp4 937.5 KB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Нижняя часть спины/Back Extension On Swiss Ball.mp4 905.68 KB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Ягодичные мышцы/Back Extension On Swiss Ball.mp4 905.68 KB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Пресс/Cycling Abs.mp4 883.73 KB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Пресс/Reverse crunch.mp4 695.22 KB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Список и краткая характеристика упражнений.doc 654.5 KB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Трицепсы/Push Up On Knees.mp4 319.63 KB
Отдельные упражнения на все группы мышц/Грудь (пекторальные мышцы)/Push Up On Knees.mp4 319.63 KB
Анатомическая карта (ENG).jpg 105.95 KB
Анатомическая карта (RUS).jpg 105.13 KB
Download Info
-
Tips
“Упражнения и тренировки P4P” Its related downloads are collected from the DHT sharing network, the site will be 24 hours of real-time updates, to ensure that you get the latest resources.This site is not responsible for the authenticity of the resources, please pay attention to screening.If found bad resources, please send a report below the right, we will be the first time shielding.
-
DMCA Notice and Takedown Procedure
If this resource infringes your copyright, please email([email protected]) us or leave your message here ! we will block the download link as soon as possiable.